Eu recomendo o livro "A Arte de Ser Saudável: Um Novo Caminho" de Marcos Alexandre. Este livro é um guia para aqueles que desejam melhorar sua saúde e bem-estar. Ele fornece informações sobre maneiras de obter uma vida saudável, desde escolhas alimentares saudáveis até a prática de exercícios regulares. O livro também apresenta várias técnicas de meditação e relaxamento para ajudar a alcançar um estado de equilíbrio físico e mental. Além disso, explica como criar hábitos saudáveis e controlar o estresse, bem como o papel da mente e do corpo na saúde geral. O livro também destaca a importância de uma boa alimentação e de um estilo de vida saudável. Ele apresenta várias receitas com alimentos nutritivos, além de dicas práticas para ajudar a manter um peso saudável. É uma leitura obrigatória para todos que desejam ter uma vida saudável e de bem-estar.
Em suma, o livro "A Arte de Ser Saudável: Um Novo Caminho" de Marcos Alexandre é uma excelente leitura para aqueles que desejam melhorar sua saúde. Ele oferece informações precisas e práticas para ajudar a alcançar um estado de equilíbrio físico e mental, além de fornecer técnicas de meditação e relaxamento. O livro também destaca a importância de uma boa alimentação e de um estilo de vida saudável, com várias receitas nutritivas e dicas práticas para ajudar a manter um peso saudável. É uma leitura obrigatória para todos que desejam ter uma vida saudável e de bem-estar.
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Este livro foi criado a partir de experiência pessoal como chef de cozinha e treinador, em mais de 25 anos vividos como executivo de multinacionais até proprietário de academia, passando por vida de atleta à obesidade. Por todo este tempo ilustres pessoas foram meus mestres e mentores no meu aprendizado e desenvolvimento, nos últimos anos aqui no Brasil e nos USA eu ajudei diversas pessoas e alunos a voltarem a uma vida saudável na alimentação e o mais importante, na forma de pensar saudável.
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Autor: Marcos Alexandre
