Eu recomendo este livro de Nilton Bonder, "A Arte de Se Salvar: Ensinamentos Judaicos sobre os Limites do Fim e da Tristeza". O livro é uma exploração dos ensinamentos judaicos sobre tristeza, desespero e luto, e como as pessoas podem usar esses ensinamentos para se ajudarem a lidar com esses sentimentos. Ele também aborda a ideia de que a tristeza não é algo a ser evitado, mas algo a ser aceito e aprendido a lidar.
Este livro é extremamente pertinente para qualquer pessoa que pode estar passando por tempos difíceis. Bonder usa uma abordagem profunda e filosófica para discutir como as pessoas podem enfrentar sua tristeza de maneiras saudáveis e construtivas. Ele fornece algumas estratégias úteis para ajudar as pessoas a lidar com seus sentimentos, ao mesmo tempo em que lhes dá esperança para seguir adiante.
Bonder oferece uma variedade de exercícios práticos para ajudar as pessoas a entender melhor seus sentimentos e buscar outras maneiras de processar o que estão sentindo. Os exercícios incluem dicas de respiração profunda, meditação, visualização positiva, oração e até mesmo escrever diários. Estes são todos ótimos métodos para ajudar as pessoas a gerenciar suas emoções e encontrar seu caminho de volta à alegria.
Eu recomendo este livro para qualquer um que esteja buscando o conhecimento e o apoio necessários para navegar por sentimentos de tristeza e desespero. É uma ótima maneira de aprender sobre os ensinamentos judaicos e como utilizá-los para ajudar você a encontrar sua própria paz interior. É um livro que oferece ferramentas valiosas e conselhos práticos para ajudar as pessoas a se salvar de sua própria tristeza.
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Desde tempos imemoriais, o espectro do caos nos ameaça. O que tememos não é o mal em si, mas uma realidade em que o mal e o bem se misturam de forma indistinta. O desespero e a desorientação nos parecem nocivos uma vez que pressentimos que podem nos levar a uma desintegração caótica. Aparato fundamental para a sobrevivência humana, a consciência está ligada ao conceito de controle, eixo principal na construção de uma ordem que organiza a vida. Através do controle, tentamos garantir que nossa existência seja majoritariamente composta pelo que consideramos bom e saudável. O problema é que, muitas vezes, consciência e controle transformam-se em grades que nos aprisionam em uma ordem rígida e pouco útil em situações extremas da vida.Nilton Bonder revela que é chegado o momento de a consciência pedir “concordata” e dizer “o que tiver que ser, será”. Não se trata de extinguir a consciência, mas de suavizá-la, confiando que alguma ordem velada subsiste no mundo, embora não a compreendamos. Recorrendo aos ensinamentos do Reb Nachman de Bratslav e a diversas tradições filosóficas, Bonder nos leva a redimensionar alguns aspectos da vida como a finitude, a esperança, o desespero e o vazio existencial, através de uma perspectiva sábia, original e – por que não dizer? – libertária.
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Autor: Nilton Bonder
