A Arte de Pegar Leve é um livro escrito pelo Dr. Brian King e recomendo-o a todos aqueles que querem lidar melhor com os estresses da vida. Este livro ensina-nos que é preciso ter uma mentalidade positiva, aceitar as dificuldades e procurar soluções para os nossos problemas. O Dr. Brian King fornece-nos estratégias para lidarmos com os desafios diários, tais como o trânsito ou encontrarmos ursos. Ele também nos ensina a enfrentar as dificuldades com calma e serenidade.
O livro A Arte de Pegar Leve ensina-nos como lidar com os estresses da vida de forma saudável e eficaz. O Dr. Brian King explica que, às vezes, a melhor solução não é confrontar a situação, mas sim aprender a lidar de forma calmada. Ele fornece-nos estratégias para compreender por que as coisas acontecem e usar essa compreensão para criar soluções.
A Arte de Pegar Leve também ensina-nos a aceitar as dificuldades e não nos preocuparmos com os resultados. O Dr. Brian King explica que é necessário aceitar a incerteza e usar este conhecimento para encontrar soluções. Ele também nos ensina que é possível encontrar momentos de felicidade e paz no meio de todas as dificuldades.
Em suma, recomendo o livro A Arte de Pegar Leve do Dr. Brian King a todos aqueles que querem lidar melhor com os estresses da vida. O livro fornece-nos estratégias para lidar com os desafios diários e criar soluções para os nossos problemas. Ele ensina-nos a aceitar as dificuldades e encontrar paz e felicidade no meio de todas as circunstâncias.
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Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: "Eu posso fazer alguma coisa a respeito?". Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão.Em A arte de pegar leve, o psicólogo e comediante dr. Brian King apresenta um guia prático com técnicas para gerenciar o estresse através da lente da positividade, pois, segundo ele, "rir é de fato o melhor dos remédios". Para fazer isso, o autor apresenta as possíveis origens do estresse e o que ele causa no corpo e na mente. Ao abordar situações do cotidiano, dr. King mostra como lidar com o estresse e também com a ansiedade, a insegurança e a negatividade, além de identificar as doenças resultantes, como transtornos de ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias.As técnicas do Dr. King têm como base o humor, a resiliência, o relaxamento e o processo de aceitação. Numa abordagem acessível, este livro está repleto de dicas para enfrentar os grandes ursos do cotidiano.Leia mais
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Autor: Dr. Brian King
