Este livro é um ótimo guia para aqueles que desejam aprender a parar o tempo, mesmo em meio ao caos de suas vidas ocupadas. O autor, Pedram Shojai, dá a seus leitores um manual prático, dando-lhes ferramentas para desenvolver a prática da atenção plena, que é a capacidade de estar presente e focado no momento presente. O livro oferece uma abordagem abrangente da prática da atenção plena, explicando os principais conceitos e fornecendo ferramentas eficazes para incorporar essa prática na vida. Ele também oferece técnicas práticas para fazer com que a prática da atenção plena se torne uma parte natural no dia-a-dia. Ao ler este livro, seus leitores aprenderão como parar o tempo e tirar o máximo proveito do momento presente.
O livro traz diversos recursos úteis, incluindo um guia passo a passo da prática da atenção plena, projetos de autodesenvolvimento e ferramentas para desenvolver práticas de autoconsciência. Ele também fornece um guia para lidar com distrações, bem como técnicas para melhorar a habilidade dos leitores de estar presentes no momento. O livro também aborda como incorporar a prática da atenção plena na vida diária, de modo a aproveitar ao máximo a experiência vivida. Além disso, ele oferece dicas para ajudar os leitores a encontrar o equilíbrio entre o trabalho e o lazer.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em parar o tempo e no desenvolvimento da prática da atenção plena. Ele oferece técnicas práticas para que os leitores possam tornar a prática parte de suas vidas. Além disso, fornece estratégias úteis para lidar com os desafios que a vida moderna apresenta. Recomendo que aqueles que querem usar a prática da atenção plena para melhorar suas vidas, leiam este livro.
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Se, ao invés de sentir-se faminto de tempo, você conseguisse alcançar a prosperidade de tempo? Esta obra foi escrita para ajudar você a repensar e modificar a forma como lida com a falta de tempo. Com práticas específicas e fáceis de realizar no dia a dia, você aprenderá a transformar, profundamente, a sua relação com o tempo. A Arte de parar o tempo ajudará você neste momento crítico da história, quando o tempo parece se esvair num instante. (Trecho da obra)
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Autor: Pedram Shojai
