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O livro explora as fontes da alegria e ensina como viver uma vida mais plena usando táticas como aceitar o presente, reconhecer os sentimentos e se conectar com outras pessoas. O autor também oferece maneiras de lidar com a ansiedade e encontrar significado na vida. Ele usa exemplos reais, tarefas práticas e estudos de caso para mostrar aos leitores como implementar os ensinamentos em suas vidas.
Eu recomendo especificamente este livro a pessoas que estejam procurando encontrar significado e satisfação na vida. O livro tem muitos conselhos práticos para ajudar a melhorar a felicidade e satisfação pessoal. Não é necessário qualquer conhecimento prévio de budismo, pois o autor transpõe os ensinamentos budistas para práticas modernas.
Eu particularmente achei o livro motivador e inspirador. O autor oferece conselhos práticos para ajudar na jornada para a felicidade, e também oferece táticas para lidar com sentimentos negativos e situações difíceis. Os ensinamentos do autor ajudaram-me a ver o lado positivo das coisas e me ajudaram a me conectar com o meu propósito de vida.
Eu recomendo fortemente o livro "A Alegria de Viver: Revelando o Segredo e a Ciência da Felicidade" de Yongey Mingyur Rinpoche. Tem muitos conselhos práticos para ajudar a leitores a encontrarem significado e felicidade na vida. É escrito de forma acessível e ajudou-me a melhorar a minha própria satisfação pessoal.
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“Neste livro, claro e atual, o leitor encontrará uma verdadeira sabedoria. Mingyur Rinpoche nos oferece o que pode ser a relação essencial entre o budismo e a neurociência e física contemporâneas. Traça sem esforço as conexões entre disciplinas aparentemente contrastantes e é extremamente pessoal. Como ele repetidamente nos lembra, a experiência de nós mesmos e de nosso mundo não é nada mais que a projeção interativa de nossa mente e, o mais importante, nossas mentes podem mudar. Nossos neurônios podem mudar, na estrutura e no funcionamento, simplesmente pela observação do fluxo de nossa atividade mental. Ao atingir mais familiaridade com estados mentais positivos, como o amor e a compaixão, e ao transformar nossos limitados conceitos, podemos acessar a clareza e o conhecimento que são a verdadeira felicidade. Leia este livro.” – Richard Gere
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