Eu recomendo fortemente o livro "80 Vegan Diet Recipes for Beginners: Healthy Plant-Based Recipes For Everyday life" de Morgan Charity para todos aqueles interessados em adotar um estilo de vida vegano saudável e nutritivo. O livro apresenta 80 deliciosas receitas veganas que são ideais tanto para iniciantes quanto para veganos experientes em busca de saborosos pratos saudáveis.
As receitas são saudáveis e fáceis de preparar. Todos os ingredientes são de fácil acesso e muitos deles podem ser encontrados em qualquer supermercado. A autora, Morgan Charity, oferece também conselhos sobre compras eficientes, assim como dicas para preparar as refeições de forma eficiente e nutritiva. Além disso, os leitores podem desfrutar de uma variedade de receitas saborosas desde refeições vegetarianas à base de plantas ricas em proteínas, saladas, pratos principais, sobremesas e muito mais.
Os leitores também podem se beneficiar do conteúdo nutricional das receitas, pois todas as informações nutricionais estão listadas ao lado de cada receita para que os leitores possam calcular as calorias e os nutrientes em suas refeições. Esta é uma ótima maneira de controlar o que se come e manter um estilo de vida saudável.
Morgan Charity ajuda os leitores a desfrutar de pratos veganos deliciosos e nutritivos, sem sacrificar o sabor. O livro é ideal para veganos de todos os níveis de experiência, desde iniciantes a experientes, pois é fácil de compreender e aplicar. Sem dúvida, é uma ótima adição à coleção de qualquer vegano.
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Anyone who wants to eat less meat can follow Charity's plan, whether they want to go completely vegan or just eat less meat.Charity's recipes are full of flavor and draw inspiration from her Puerto Rican and Creole heritages as well as the American South, where she lives with her family.
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Autor: Morgan Charity
