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Além disso, o livro inclui conselhos práticos que ajudam os leitores a criar um plano de dieta e exercícios simples, mas eficazes. O livro também contém informações sobre alimentos saudáveis e como eles podem ser incorporados à dieta. Os autores também explicam como evitar bons e maus hábitos alimentares, para que você possa criar um plano de alimentação saudável e sustentável.
Além disso, o livro contém informações sobre motivação e técnicas de auto-aperfeiçoamento, que ajudam a manter a motivação, mesmo quando os resultados não são tão rápidos quanto você gostaria. O livro também oferece um guia abrangente para a criação de uma rotina de exercícios eficaz e como evitar lesões.
Por fim, o livro também inclui informações sobre como lidar com as tentações e como recuperar os hábitos saudáveis quando a vontade de comer alguma coisa não saudável aparecer. Este livro é ideal para aqueles que estão prontos para começar a emagrecer de forma saudável e obter resultados a longo prazo.
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Autor: Forma Legal
