Eu recomendo o livro "70 Receitas Fáceis e Saudáveis: Sem Glúten, Sem Lactose, Sem Soja" de Gisele Hedler. É uma ótima opção para quem está à procura de receitas práticas, saudáveis e deliciosas. O livro oferece uma ótima variedade de pratos saudáveis que não contêm glúten, lactose ou soja. É ideal para quem sofre de alguma alergia alimentar ou tem restrições alimentares. Além disso, todas as receitas são muito fáceis de fazer e acompanhar. Os ingredientes e utensílios necessários para cozinhar estão listados no livro, por isso não há a necessidade de procurar por outros ingredientes complicados. As instruções são claras, de modo que qualquer pessoa pode começar a cozinhar de imediato.
As receitas deste livro são variadas e vão desde sopas nutritivas, pratos vegetarianos, saladas saudáveis, lanches saudáveis, lanches rápidos, acompanhamentos, além de sobremesas deliciosas. Os pratos são bastante saudáveis e nutritivos, pois contêm alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes importantes. Além disso, todas as receitas são baixas em calorias, o que torna o livro ainda mais valioso.
Este livro também conta com fotos aprimoradas e instruções detalhadas. Todos os pratos são fáceis de fazer e criativos. É uma ótima referência para aqueles que querem aprender a preparar alimentos saudáveis e saborosos rapidamente. Além disso, o livro também contém alguns conselhos úteis sobre nutrição, para que você possa manter uma dieta saudável e equilibrada.
Em suma, recomendo este livro para aqueles que desejam incluir mais alimentos saudáveis em sua dieta. Os pratos são saborosos, saudáveis e fáceis de fazer. É uma ótima referência para aqueles que querem aprender a cozinhar com alimentos saudáveis sem leite, glúten ou soja. Se você está procurando receitas fáceis e saudáveis, é definitivamente uma ótima opção.
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Faça do alimento o teu remédio. O que você come definirá o seu futuro. Que futuro você quer? Quer viver bem, feliz e saudável? Quer comer para ter saúde? Quer comer, sem engordar? Agora você pode! fiz esse livro com todo o carinho e dedicação, especialmente para quem possui algumas intolerâncias ou quem se preocupa em ser saudável e ter um corpo bonito. São receitas exclusivas, depois de muitos testes e experimentos, sem ingredientes inflamatórios, fáceis de fazer, deliciosas. Receitas para toda a família se deliciar e de quebra, emagrecer com saúde! As belas fotos das receitas foram clicadas pelo fotógrafo Dany Falcon, as receitas estão bem descritas e são fáceis de fazer. São receitas do almoço ao jantar, doces e salgadas. Todas na linha funcional. Aproveite!
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Autor: Gisele Hedler
