Eu recomendo fortemente a leitura do livro "7 semanas para emagrecer, mudar o pensamento e a vida!", de Liliane Oppermann. Esta obra é uma obra realmente incrível, que nos oferece uma grande variedade de conhecimentos que podem nos ajudar a mudar o nosso estilo de vida e a perder peso. Além disso, o livro oferece uma série de dicas úteis para ajudar os leitores a atingir os seus objetivos. A autora nos oferece conselhos práticos e práticos para simplificar o nosso processo de emagrecimento, assim como dicas sobre como manter o foco e a motivação.
A autora também nos ajuda a entender melhor os nossos pensamentos e a nossa relação com a comida, e nos ensina como mudar nossas crenças limitantes. O livro oferece uma variedade de técnicas, ferramentas e exercícios que nos ajudam a alcançar os nossos objetivos de emagrecimento.
O livro também nos ajuda a compreender a importância de alcançar a nossa saúde mental, assim como a saúde física, e nos ensina como usar a automedicação para lidar com o stress e outros problemas emocionais. Ao longo do livro, a autora nos oferece vários exercícios que nos ajudam a nos conectar com o nosso corpo e a nos sentir mais seguros.
Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja lutando para perder peso e mudar o seu estilo de vida. Ele nos oferece informações importantes e práticas para alcançar os nossos objetivos, assim como conselhos e dicas valiosos. Por tudo isso, o livro é realmente uma leitura indispensável para quem deseja mudar sua vida para melhor!
Sabe aquilo que todo mundo fala de cabeça de magro? Isso existe! Padrão de pensamento modifica muito a forma de vida e da saúde.
Se você quer olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê, quer mudar seu estilo de vida para ser mais saudável e pleno, precisa vencer os próprios medos e encarar seu objetivo.
A doutora Liliane Oppermann traz um livro para mudar a sua mentalidade em relação à saúde em apenas sete semanas! É preciso ter foco, alimentar-se bem, fazer exercícios e mudar o modo como você encara esses desafios.
Aqui você vai aprender a:
1.Encarar a realidade e enfrentar os números
2.Identificar e enfrentar os fantasmas da dificuldade para emagrecer
3.Vencer os desafios com criatividade
4.Resgatar o amor-próprio
5.Mudar a vida com alimentação saudável
6.Usar ferramentas de autocoaching para se manter no ritmo
Por meio do método que consiste em sete semanas para fazer o mind detox utilizando ferramentas de autocoaching, a autora vai levar o leitor para uma transformação de vida!
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Autor: Liliane Oppermann
