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O autor fornece estratégias comprovadas, métodos e ferramentas que ajudam a transformar o corpo e a vida. São explicadas medidas para gerenciar o estresse, melhorar a saúde mental e possivelmente alcançar seus objetivos mais desejados. O livro também explica por que muitas pessoas não conseguem manter o peso ou ganhar dinheiro, mesmo que façam um esforço, e oferece soluções sobre como obter resultados positivos.
Antonio Mendoza faz um excelente trabalho ao explicar como a saúde mental pode ajudar a alcançar resultados na saúde física. Ele também destaca a importância da motivação e da disciplina para alcançar seus objetivos mais desejados. Além disso, oferece um passo a passo para fazer mudanças duradouras que melhorem a qualidade de vida.
Eu recomendo altamente este livro para todos que querem melhorar sua saúde e bem-estar. Ele não apenas oferece estratégias eficazes para alcançar seus objetivos, mas também explica por que algumas estratégias não funcionam e qual é a maneira certa de alcançar resultados duradouros. Além disso, a leitura é fluida e divertida, tornando-a uma leitura agradável.
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Autor: Antonio Mendoza
