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O livro também contém muitas histórias verdadeiras de pessoas que usaram as técnicas apresentadas no livro para melhorar sua qualidade emocional. Essas histórias são inspiradoras e mostram aos leitores que é possível alcançar o equilíbrio emocional e a felicidade com a ajuda da leitura deste livro. Além disso, o livro também contém exercícios práticos que os leitores podem usar para aplicar os conselhos do livro na sua própria vida.
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