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O livro começa explicando por que a perda de barriga é importante e como ela pode ajudar a melhorar o seu bem-estar. Além disso, é dada uma introdução aos 7 exercícios e suas descrições detalhadas, destinadas a ajudar você a iniciar e seguir a rotina certa. As instruções são claras e simples de entender.
O livro também fornece informações sobre a alimentação e estilo de vida saudável e discute as vantagens de manter um peso saudável. Oferece dicas valiosas sobre como ficar motivado e obter resultados duradouros, bem como informações sobre como gerenciar o seu tempo e o seu treino. Também contém sugestões de alimentos saudáveis para você incluir na sua dieta, além de receitas saborosas e nutritivas.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem perder barriga rapidamente. Como é mencionado no título, os exercícios aqui sugeridos são semanais, o que significa que eles são fáceis de acompanhar. Se você quiser perder barriga rapidamente, este livro é uma ótima opção.
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Autor: Freire Melo
