Eu recomendo o livro "7 Atalhos Para Emagrecer (01 Livro 1)" de Rodrigo Martini para aqueles que estão em busca de emagrecer. Ele oferece uma visão completa do processo de reeducação alimentar, com dicas inteligentes e ferramentas para ajudar a perder peso de forma saudável. O livro começa com um teste de autoavaliação para entender como seu corpo lida com os alimentos e descobrir quais são os gatilhos que te fazem comer. Com isso, ele nos ajuda a identificar nosso hábitos alimentares e como eles estão nos prendendo com o excesso de peso.
O livro também oferece informações valiosas sobre o que comer, como comer e em quais proporções, mostrando a importância de uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, o autor mostra sua abordagem de autocontrole mental, que é uma parte fundamental na jornada de emagrecimento. Ele nos ensina como enfrentar os desafios de mudar nossos hábitos, ajudando-nos a criar metas realistas e alcançá-las.
Outra coisa que eu gostaria de destacar é que o livro também aborda temas como planejamento de refeições, regulação de nutrientes, informação sobre alimentos, além de incluir receitas saudáveis e atividades físicas. Tudo isso nos ajuda a obter um corpo saudável e equilibrado, e principalmente, livre de excessos.
Portanto, recomendo o livro "7 Atalhos Para Emagrecer (01 Livro 1)" de Rodrigo Martini para aqueles que estão em busca de emagrecer, pois além de ensinar como mudar nossos hábitos alimentares, ele também nos ajuda a conhecer mais sobre como nos cuidar e nos ensina a encontrar a saúde e o equilíbrio necessários para alcançar nosso objetivo. De fato, é um excelente livro para se ter na estante!
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Como?
Crer para ver.
Usar a sua mente para realizar o objetivo e dominar os mecanismos mentais para ter em mãos um extraordinário instrumento de mudança.
Emagrecimento Perene é um programa de treinamento interativo de 8 semanas, em vídeo, que ensina passo a passo, detalhadamente de forma descontraída, como emagrecer naturalmente de forma duradoura: Usar a ciência mental, conhecer as funcionalidades das leis da mente e alinhar esse conhecimento ao programa para acelerar o processo de emagrecimento.Iniciar 100% o processo de emagrecimento do Zero combinado com a utilização da ciência mental para potencializar os resultados.Todo programa é baseado na geração de resultados através da transformação da mente subconsciente. Não é um programa focado simplesmente em dietas para emagrecer. Emagrecimento Perene é o treinamento da mente colocado em prática no mundo real para gerar resultados superiores e duradouros.
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Autor: Rodrigo Martini
