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O livro destaca os principais fatores que afetam a saúde cerebral e oferece informações práticas sobre como abordá-los. Ele também fornece dicas sobre como você pode aumentar sua capacidade intelectual, como praticar habilidades mentais, descansar adequadamente, evitar a desidratação, alimentar-se bem e usar a tecnologia apropriada. Além disso, ele fornece informações a respeito de técnicas de relaxamento, como a ioga e a meditação, que podem ajudar a aliviar o estresse e a melhorar o humor.
Ao ler o livro, você também aprenderá como melhorar sua memória, concentração e raciocínio, assim como habilidades cognitivas específicas, como o jogo de xadrez ou o sudoku. Ele explica também como os jogos de palavras e os jogos de lógica podem ajudar a desenvolver a memória e a manter a mente ativa. Em suma, o livro é uma ótima fonte de informações para aqueles interessados em aprimorar sua saúde cerebral e aumentar sua capacidade intelectual.
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Autor: Felipe Alonzo
