Eu recomendo o livro "50 marmitas veganas: Delícias para saborear a qualquer hora", de Kátia Cardoso. Esse livro traz para o leitor uma grande variedade de receitas saudáveis e saborosas. Kátia Cardoso, autora do livro, traz receitas que são simples de fazer e de preparar. Ela aborda como fazer as marmitas de forma prática e rápida, aproveitando os ingredientes à sua disposição para preparar experiências deliciosas.
Todas as receitas são facilmente adaptáveis aos gostos e preferências de cada leitor. Além disso, Kátia Cardoso oferece dicas de como armazenar marmitas e como prepará-las de forma saudável. Com essas dicas, os leitores podem preparar marmitas saborosas e nutritivas para serem consumidas a qualquer hora.
O livro também oferece uma variedade de sugestões de uso da marmita: dicas para viagem, para o trabalho, para almoço e jantar, para lanches e até para sobremesas. Além disso, Kátia Cardoso inclui receitas para aproveitar melhor os alimentos, mostrando como montar marmitas de forma prática e criativa. É possível encontrar opções para todos os gostos.
Kátia Cardoso também oferece orientações para quem deseja iniciar ou se despedir do veganismo. Ela traz informações importantes sobre como montar a marmita vegana, sugerindo os alimentos básicos e as combinações que não podem faltar.
Eu recomendo esse livro para quem deseja trabalhar com alimentação saudável e para aqueles que desejam se aventurar no universo vegano. Kátia Cardoso oferece receitas saborosas e nutritivas para todos os gostos. Além disso, ela traz dicas para preparar marmitas de forma prática e criativa, permitindo que o leitor desfrute de experiências únicas a qualquer hora.
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Precisa se alimentar fora de casa, mas não quer abrir mão de uma refeição caseira gostosa, saudável, prática e econômica? Então este livro é para você. São 50 receitas de marmitas e lanchinhos para serem saboreados a qualquer hora e lugar. Tudo sem ovos ou lactose.Dividida por ocasião, a obra traz sugestões para um café da manhã nutritivo e energético, snacks para levar na bolsa ou mochila, além de opções de pratos principais para os dias mais quentes ou frios.O livro também traz receitas básicas que podem ser preparadas com antecedência e incrementadas na hora de servir, além de dicas de como se organizar na cozinha e tirar o máximo proveito da geladeira e do freezer, dois grandes aliados de quem tem pressa de comer bem.
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Autor: Kátia Cardoso
