Eu recomendo o livro "50 Asanas Essenciais" de Gideon Borges. Esta é uma excelente leitura para aqueles que querem se familiarizar com o yoga e saber mais sobre as posturas básicas. O livro aborda todos os aspectos da prática do yoga, desde as posturas básicas até as avançadas, ensinando como realizar cada posição e os benefícios associados a ela. As instruções de prática estão claramente delineadas e é fácil segui-las. O livro também fornece conselhos para aqueles que iniciam a prática do yoga e para aqueles que já praticam há algum tempo, ilustrando os princípios e práticas fundamentais. Além disso, o livro também contém informações sobre mídias sociais, palestras e cursos de yoga que você pode participar.
O livro é muito bem escrito e aprofundado, fornecendo informações detalhadas sobre cada asana. Ele fornece também informações úteis sobre as filosofias e princípios por trás da prática do yoga, bem como sobre como a prática pode afetar a saúde mental e física. Gideon Borges oferece informações claras sobre como modificar as posturas de acordo com seu nível de aptidão, o que torna o livro acessível para todos.
Em suma, 50 Asanas Essenciais é um excelente livro para aqueles que querem se aprofundar na prática do yoga. Ele oferece informações detalhadas sobre o yoga, desde principiantes até níveis avançados. Os conselhos, instruções e informações complementares são muito úteis para quem está começando a praticar yoga, bem como para aqueles que querem aprofundar sua prática. Por isso, recomendo fortemente 50 Asanas Essenciais de Gideon Borges.
Este e-book aborda os asanas por meio de seu valor energético, como um meio de purificar seu corpo, acalmar sua mente e, assim, preparar você para a meditação.
Escolhi os asanas clássicos mencionados nos tratados Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e Shiva Samhita, além de alguns outros que podem ser úteis ao homem moderno.
Eles são descritos em ordem de execução, considerando um programa normal de asana, com foco em seus efeitos energéticos.
Este é um método de aprendizagem Chakra Yoga destinado a instrutores de ioga e para aqueles que querem praticar por conta própria.
Todos nós sabemos que a matéria nada mais é do que uma manifestação de energias. A manipulação dessas energias é uma arte muito antiga e foi dominada e passada de geração em geração por milênios.
A manipulação de energias é a base da magia.
Yoga, bem como Qi-Gong, Kabbalah, Hermetismo e Tai Chi Chuan, são apenas algumas das muitas disciplinas que aplicam a ciência da manipulação de energia.
É importante notar que a física quântica fez grandes avanços para provar cientificamente o que foi afirmado por sábios, iogues e esotéricos por vários milênios, então, você não precisa acreditar na minha palavra.
Deste ponto de vista, a relação energética entre asanas, suas combinações e as sequências pelas quais são executados é evidente.
O deslocamento de energias, com suas consequentes transformações, ocasionadas por mudanças nas posições de nosso corpo, muda nossa realidade no universo.
Estas posturas, que podem ser asanas ou mudras, têm o poder de transformar nossa consciência, que é, em última análise, a única realidade existente.
Ao mudar nossos pensamentos e crenças, também mudamos nossas atitudes, mudando, portanto, nossa realidade.
Este é um fenômeno que existe independentemente de nossa vontade.
No entanto, praticar asanas sem estar ciente de seu poder energético não muda essa realidade; simplesmente o coloca em uma posição em que você se submete aos efeitos dessas energias sem saber como administrar seus efeitos.
Obviamente a falta de compreensão do poder dos asanas limita seus efeitos, pois seu potencial não pode ser canalizado e aumentado.
No entanto, eu aconselho você a ter cuidado ao praticar sozinho, porque há o risco de se machucar praticando asanas sem saber o que você realmente está fazendo. Você pode criar acidentalmente uma desarmonia. É por isso que eu publiquei este e-book.
O objetivo deste e-book é indicar uma maneira prática e fácil de explorar o poder dos asanas para que você possa desenvolver os seus poderes latentes, curar muitas doenças, harmonizar-se com seu ambiente e aperfeiçoar seu caráter.
Cada praticante pode escolher as asanas de acordo com suas necessidades em um determinado momento de suas vidas e estabelecer sua própria rotina, mas independentemente da sua escolha de asanas, você obterá resultados satisfatórios desde a primeira sessão.
Chakra yoga alinha seus chakras, aumenta sua consciência e capacita você a mudar sua realidade. Experimente agora!
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Autor: Gideon Borges
