Recomendo o livro "4 semanas para ser feliz melhorando sua autoestima: Um passo a passo com técnicas comprovadas na prática" de Leandro Rasia a todos aqueles que buscam melhorar sua autoestima. O livro aborda como melhorar sua autoestima de forma prática e realista por meio do uso de diferentes técnicas comprovadas, dando aos leitores a oportunidade de avaliar suas próprias crenças e de aprender como lidar com elas de forma mais eficaz.
O livro é dividido em quatro partes: a primeira parte aborda as bases da autoestima, explicando o que é e como melhorar; a segunda parte orienta como usar técnicas comprovadas na prática para melhorar a autoestima; a terceira parte apresenta crenças limitantes e como lidar com elas; e a quarta parte oferece práticas pré-determinadas para desenvolver e manter a autoestima.
O livro oferece um passo a passo detalhado e prático para que o leitor possa começar a trabalhar na melhoria da própria autoestima. Os exercícios descritos no livro ajudam os leitores a identificar suas crenças limitantes e a encontrar maneiras de lidar com elas de forma saudável. O autor também fornece dicas e sugestões sobre técnicas de autoavaliação, autoconhecimento e autocuidado para ajudar os leitores a serem mais gentis consigo mesmos.
O livro é extremamente recomendado para aqueles que buscam melhorar sua autoestima. A linguagem usada é simples e direta e a abordagem adotada é prática, com resultados visíveis em pouco tempo. O autor também oferece conselhos profissionais em cada seção, bem como dicas práticas sobre como obter o máximo proveito das informações contidas no livro.
Em suma, recomendo "4 semanas para ser feliz melhorando sua autoestima: Um passo a passo com técnicas comprovadas na prática" de Leandro Rasia para qualquer pessoa que busque melhorar sua autoestima. O livro fornece informações práticas sobre como trabalhar de forma saudável para melhorar sua autoestima. Além disso, o autor oferece conselhos profissionais e dicas práticas para ajudar os leitores a obter o máximo proveito das informações contidas no livro.
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Um guia prático para você melhorar sua autoestima em 4 semanas.
Quando você tem baixa autoestima, você tem consequências como:– falta de autoconfiança, não conseguindo se posicionar– problemas nos seus relacionamentos conjugais ou amorosos– não consegue evolução profissional– tem problemas financeiros– tem dificuldade no controle do seu tempo– pode não estar cuidando do seu corpo e sua alimentação– pode gerar problemas com sua saúde– e estar com dificuldade nas relações de amizade
E com tudo isso acima, você pode se sentir:– Incapaz– Tímido e retraído– Tendo menosprezo por si mesmo– Se sentir feio– Com frustração– Desanimada(o)– Desmotivada(o)– Com cansaço ou exaustão– Triste ou magoada(o)– Infeliz
Descubra como começar a mudar isso com esse livro.
São 20 capítulos com ferramentas, áudios e vídeos que vão permitir que você melhore sua autoestima, entendendo as causas, alterando pensamentos limitantes e comportamentos.
Você vai ter acesso a:– entender o que é baixa autoestima– descobrir as origens de sua baixa autoestima– identificar pensamentos comuns da baixa autoestima– aceitar novas possibilidades sobre quem você pode se tornar– descobrir como mudar o autojulgamento e autocrítica– aprender a não se jogar no lixo– descobrir sua missãoe definir objetivos– aprenda a dizer não– perceber os modelos de pessoas que estão ao seu redor– descobrir o poder que ninguém pode tirar de você– usar o direito essencial do ser humano em ser respeitado– entender como corpo e mente, conectados, podem te ajudar com a autoestima– se libertar da alucinações da baixa autoestima– aprender a lidar com seus medos– criar um plano para deixar de ser tímido– atenuar sua ansiedade– e encontrar seu diferencial
Baseado na experiência de atendimentos com mais de 4000 pessoas.
E escrito por quem já passou décadas sofrendo com baixa autoestima.
Tome uma atitude agora por si mesmo e comece a melhorar sua autoestima.
Afina, apenas atitudes diferentes geram resultados diferentes.
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Autor: Leandro Rasia
