Review: "38 maneiras de aumentar a testosterona naturalmente: Suplementos, hábitos alimentares e de estilo de vida para abraçar a sua verdadeira masculinidade e melhorar a sua saúde sexual."
Eu recomendo altamente o livro "38 Maneiras de Aumentar a Testosterona Naturalmente: Suplementos, Hábitos Alimentares e de Estilo de Vida para Abraçar a Sua Verdadeira Masculinidade e Melhorar a Sua Saúde Sexual" de David Buhner. É uma leitura incrível para homens que querem aumentar seus níveis de testosterona naturalmente. O autor examina com profundidade o que é a testosterona e por que é tão importante para a saúde masculina geral. Ele também explica como vários fatores, como o estresse, a má alimentação, o estilo de vida sedentário e muito mais, podem reduzir os níveis de testosterona. Ele então explica como evitar esses fatores e, assim, aumentar os níveis de testosterona. O livro também oferece sugestões sobre suplementos que podem ajudar a aumentar a testosterona, bem como outros hábitos de estilo de vida que podem ser benéficos. O autor também oferece dicas sobre como melhorar a saúde sexual, aumentando os níveis de testosterona. O livro também oferece informações sobre como tratar a disfunção erétil e outras doenças associadas à saúde sexual masculina. Eu recomendo este livro a qualquer homem que procure aumentar a testosterona naturalmente. É uma leitura que vale a pena e pode ajudar muito a melhorar a saúde e o bem-estar masculino.
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Tens baixa testosterona?
A testosterona é o hormônio masculino por excelência, responsável por muitas das características associadas aos homens: voz profunda, maior massa muscular, agressividade, competitividade, maior desejo sexual, etc.
Se você o tem baixo como a maioria dos homens tem um problema sexual e de saúde grave, andropausa afeta os homens mais e mais profundamente a cada dia, é uma das “pandemias silenciosas” que existem hoje.
Neste livro vou explicar como você pode aumentar a sua testosterona de forma eficaz e rápida para que você possa se sentir como um homem o mais rapidamente possível, tudo no livro é baseado na minha experiência pessoal, mas também é apoiado por estudos científicos relacionados a este hormônio masculino.
A testosterona é produzida quando o hipotálamo libera pequenas ondas de “hormônio liberador de gonadotropina” ou simplesmente GnRH, esta glândula se move para a glândula pituitária, há onde o hormônio GnRH estimula a secreção de outros hormônios, que são hormônio folicular estimulante (ou FSH) e hormônio luteinizante (ou LH), estes são chamados hormônios gonadotropina.
Quando a testosterona é fabricada, é distribuída através do sangue. Lá a testosterona acaba em diferentes partes ou fazendo diferentes processos, etc, são os seguintes:
Testosterona livre: parte desta testosterona permanecerá livre em seu sangue, bio disponível.
receptores androgênicos: Outra parte permanecerá nos receptores androgênicos que estão em seu corpo.Outro liga-se à albumina e o SHBG torna-se uma parte inativa da mesma.Estrogênio: O estrogênio também é conhecido como hormônio feminino, uma parte da testosterona disponível que é convertida em estrogênio.
Todo este processo pode ser influenciado através da nutrição, treino, estilo de vida e suplementação. Tudo isto é o que vamos cobrir neste guia… mas… tudo isso realmente importa para você?, não deixa de ser muito interessante, mas você não está aqui para ter uma aula de ciências, está aqui para parar de se sentir tão mal e aumentar seus níveis de testosterona, mais motivação, mais músculo, mais energia, mais competitividade, mais desejo sexual, mais saúde, etc, etc, o número de vantagens são inúmeras e você pode conseguir isso se você mudar sua nutrição, seu treinamento, seu estilo de vida, suplementação, forma de pensar, etc, sem punções e assim por diante.
Traduzido com www.DeepL.com/Translator
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Autor: David Buhner
