Review: "36 Receitas Simples E Altas De Proteína, Smoothie : Receitas De Smoothie Para Perda De Peso – Receitas De Smoothie Baixo Carboidrato – Receitas De Smoothie Saudáveis E Refrescantes"
Eu recomendo o livro 36 Receitas Simples e Altas de Proteína, Smoothie de Batatsa Sokonato. É exatamente o que o título diz: 36 receitas simples e ricas em proteínas. As receitas incluem smoothies saborosos para perda de peso, smoothies saudáveis e refrescantes, e smoothies com baixo teor de carboidratos. Cada receita vem com instruções passo a passo, assim é fácil preparar smoothies. Além disso, o autor incluiu dicas úteis para cada receita. Por exemplo, alguns smoothies têm um teor de açúcar mais alto, então o autor recomenda adicionar menos açúcar do que o normal. Assim, os smoothies são menos calóricos, mas ainda saborosos.
Todas as receitas incluem ingredientes simples, que você pode encontrar facilmente. O autor fornece informações nutricionais detalhadas para cada receita. Isso ajuda a manter as calorias baixas e a prestar atenção aos nutrientes. Além disso, as instruções são claras e detalhadas, então se você quiser aumentar ou diminuir a quantidade de algum ingrediente, é fácil fazer ajustes. Com este livro, você pode criar smoothies nutritivos e saborosos, mas ainda saudáveis. Os smoothies são perfeitos para quem está tentando perder peso e para aqueles que querem aproveitar os benefícios dos nutrientes contidos nos smoothies.
Eu recomendo o livro 36 Receitas Simples e Altas de Proteína, Smoothie de Batatsa Sokonato a qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso ou manter um estilo de vida saudável. Ele oferece uma grande variedade de smoothies, todos com informações nutricionais detalhadas. Todas as receitas são simples de seguir e incluem ingredientes fáceis de encontrar. Se você está procurando maneiras simples e saudáveis de perder peso e desfrutar de smoothies deliciosos, este livro é a escolha certa.
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36 Receitas Simples E Altas De Proteína, Smoothie : Receitas De Smoothie Para Perda De Peso – Receitas De Smoothie Baixo Carboidrato – Receitas De Smoothie Saudáveis E Refrescantes
– Introdução– Capítulo 1: Smoothies De Proteína E Perda De Peso – Um Guia Básico– Proteína, Fome E Plenitude– Smoothies De Proteínas E Pós Proteicos– Smoothies De Proteínas E Refeições– Uma Diretriz Para O Shake De Proteína Perfeito E Smoothie– Dicas De Fazer Smoothie– Capítulo 2: Smoothies De Proteínas Fáceis De Café Da Manhã– Smoothie De Abóbora• Smoothie De Proteína De Cenoura• Smoothie De Manteiga De Banana• Smoothie De Café Da Manhã De Frutas E Banana• Shake De Café Da Manhã Energético• Smoothie De Proteína De Café• Smoothie De Morango• Smoothie Choco-berry-banana• Shake De Proteína De Choco-caramelo• Smoothie De Manteiga De Amendoim• Capítulo 3: Smoothies De Frutas E Legumes• Verduras, Frutas E Smoothie De Nozes• Choco-banana E Smoothie De Aveia• Smoothie De Pinheiro-laranja• Smoothie De Manga• Smoothie Verde Kale-kiwi• Smoothie Tropical De Brócolis• O Smoothie De Proteína Verde Final• Capítulo 4: Smoothies De Chocolate E Café• Milkshake De Choco-nut• Smoothie Verde Choco-menta• Shake De Choco Gelado• Smoothie De Chocolate• Shake De Proteína Napolitana• Smoothie De Frutas Cobertas De Choco• Deslizamento De Lama Proteico• Capítulo 5: Smoothies De Jantar• Smoothie De Uvas E Frutas• Laranja Pops Smoothie• Mamão-gengibre Soother• Pêssegos E Smoothie De Verduras• Capítulo 6: Smoothies De Lanche E Sobremesa• Shake De Bolo De Chocolate• Bananas Para Smoothie Nutella• Smoothie De Veludo Vermelho• Smoothie De Proteína De Torta De Maçã• Smoothie De Proteína De Cheesecake De Mirtilo• Conclusão• Prévia Da Dieta Desintoxicação: Plano De Refeição Diet De 7 Dias Para Melhorar A Saúde E Perda De Peso – Restaurar O Equilíbrio Natural Do Seu Corpo Através Da Dieta Desintoxicação, Vida Nova Saudável
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Autor: Batatsa Sokonato
