Recomendo "31 dias de autocuidado: Um Livro Prático", de Jackeline Susann Souza da Silva. É um livro muito gratificante para aqueles que desejam aprender sobre auto-cuidado. É fácil de ler, de forma clara e concisa, e possui tópicos relevantes que contribuem para uma vida saudável, bem-estar mental e para a energia positiva. Ele ensina ao leitor como cultivar o autocuidado diariamente, desenvolve hábitos positivos e dá ferramentas para uma vida equilibrada e bem-sucedida.
O livro aborda temas cruciais, como se relacionar com outros, saúde emocional, saúde física e espiritual, e desenvolvimento pessoal. Ele também apresenta práticas de meditação e técnicas de relaxamento, bem como conselhos práticos para lidar com a ansiedade e estresse, ensinando ao leitor a desacelerar e curtir o presente.
O livro também contém muitos exercícios práticos que ajudam a refletir, criar metas e tomar decisões mais saudáveis. O autor oferece dicas para lidar com emoções difíceis e lidar com o passado, dando oportunidade de crescimento pessoal.
O livro foi escrito de forma simples e acessível, ajudando os leitores a desenvolverem melhores hábitos e práticas. A obra é perfeita para aqueles que buscam compreender e lidar com suas emoções e sentimentos, assim como para aqueles que desejam se sentir mais satisfeitos com o que vivem hoje.
Eu recomendo "31 dias de autocuidado: Um Livro Prático", de Jackeline Susann Souza da Silva, para aqueles que desejam aprender sobre autocuidado. É um livro que oferece conhecimento e ferramentas que ajudam a crescer e a desenvolver o autocuidado de maneira saudável.
Há um encontro de vozes de feministas que visibiliza a exaustão das mulheres nas suas lutas diárias. As mulheres doam existência para cuidar da vida coletiva, mas muitas vezes não têm tempo para cuidar de si. Como pode o tempo da maioria das mulheres não pertencer a elas? Hoje, o tema de cuidado se ampliou nas questões do autocuidado. O cuidado de si aparece como uma via para o empoderamento e a emancipação feminina por meio da reivindicação de espaço e tempo, do fortalecimento interno e do autoconhecimento. Por autocuidado entende-se toda ação gentil consigo com o intuito de acolher-se, compreendendo e refletindo sobre os aspectos da nossa história na cotidianidade. O Livro “31 dias de autocuidado”, da autora Jackeline Susann Souza da Silva, é fruto da escritura pela intuição com o propósito de deixar o eu fluir por meio da estratégia diária de autocuidado. O texto não é um manual de regras com imposição de rotina de estética ou de lifestyle. Diferentemente, a escrita foi resultado de um diálogo interno do Eu consciente para o Eu inconsciente que se caracterizou em um processo de auto-escuta e busca por “pequenas” intervenções para reconstruir significados de eventos do cotidiano. O texto é composto por crônicas que abordam temas diversos como a auto-observação, a culpabilização, a necessidade de pausa, o poder do não e do sim, a responsabilidade afetiva e a conexão com a natureza.
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