Eu recomendo o livro "30 Dias Para a Felicidade: Liberdade Mental e Emocional - O início da Jornada" de Richard G. Chiarelo. Este livro apresenta um programa de 30 dias para ajudar as pessoas a encontrar a felicidade e a liberdade mental e emocional. O programa é estruturado em três etapas: aprender, praticar e expressar. O programa usa técnicas de mindfulnes, meditação, journalling, oração e muito mais.
O livro explica como a felicidade pode ser alcançada através do autoconhecimento, do autocontrole e da consciência sobre nossos pensamentos e sentimentos. O programa também oferece exercícios práticos que ajudam as pessoas a criar uma base sólida para a felicidade duradoura. O livro usa uma abordagem comprovada e testada para ajudar as pessoas a libertar-se de pensamentos limitantes e comportamentos autodestrutivos.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que estão procurando uma perspectiva diferente para sua vida. O livro é ideal para aqueles que querem aprender mais sobre como alcançar a felicidade duradoura. Também é útil para aqueles que estão tendo dificuldade em lidar com os altos e baixos da vida. Estou certo de que este livro pode ser uma fonte de grande ajuda para aqueles em busca de felicidade.
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30 Dias Para Felicidade é a resposta para quem busca pelo conhecimento sobre saúde mental e emocional ,como criamos nossos problemas psicoemocionais , psicossomáticos e em nossos relacionamentos , através de como processamos as informações que recebemos em nossa mente . Trataremos da importância do reconhecimento da espiritualidade ,e de como podemos reverter os processos mentais e utilizá los de forma sábia a nosso favor ,transformando radicalmente nossas vidas através da instalação de novos padrões de pensamento e de comportamentos . Por meio de exercícios práticos já aplicados por outros clientes com sucesso , proponho uma jornada de busca e de transformação para sua vida ,apresentando um programa de autoconhecimento e terapêutico para resgate do equilíbrio emocional e mental , melhoramento dos sintomas psíquicos ,emocionais e psicossomáticos causados pelo estresse ,ansiedade e depressão e renovação dos relacionamentos pessoais .Não pode haver felicidade sem haver saúde e equilíbrio , portanto viso ajudar a cada leitor obter ferramentas para resgatar seu estado de saúde mental,físico ,emocional e social ,para que assim possa voltar a sentir a revigorante sensação de estar Feliz !
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Autor: Richard G. Chiarelo
