Eu recomendo o livro "30 Dias de Descanso: Trinta textos que você não “tem que” ler”, escrito pela Vivianne Freitas. Este livro é a resposta para aqueles que se sentem sobrecarregados com a avalanche de informação e opiniões de nossas modernas vidas. Vivianne Freitas nos dá um plano de 30 dias para ajudar a limpar a nossa mente, nos permitindo ver as coisas de uma forma diferente.
O livro começa com Vivianne explicando as razões por trás do descanso mental que ela propõe. Ela entrega a sua mensagem de forma clara e consistente, com sugestões práticas para ajudar o leitor a conectar-se melhor com o seu próprio descanso e com o descanso em geral. Ela explica como podemos usar o descanso para nos ajudar a ver o mundo de uma forma diferente.
Depois de explicar os motivos para descansar, a autora nos dá 30 dias de exercícios para ajudar a trazer descanso à nossa vida. Cada dia tem seu próprio exercício. Alguns dias nos pedem para descansar totalmente e nos ajudar a nos desconectar de toda a pressão da vida; outros nos lembram de como procurar descanso e beleza na natureza; outros ainda nos ensinam a relaxar e aproveitar o momento presente.
O livro também oferece sugestões para manter o descanso em nossas vidas e nos conectar com a paz que podemos encontrar nele. Vivianne ensina a identificar e controlar fontes de estresse em nossas vidas e focar em coisas positivas. Ela explica que são esses momentos de descanso que nos dão a força para enfrentar as demandas do mundo moderno.
Eu recomendo a leitura de "30 Dias de Descanso: Trinta textos que você não “tem que” ler” para aqueles que se sentem sobrecarregados com a avalanche de demandas de nossas vidas. Vivianne nos oferece uma rica mistura de conhecimento e experiência para nos ajudar a encontrar o nosso próprio descanso e recarga energia.
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Esse é o meu primeiro livro, dentre tantos outros engavetados na minha nuvem (de pensamentos). Ele foi publicado na base da força de um texto sobre aceleração dos áudios no WhatsApp que viralizou e encontrou leitores diversos, de todos os lugares e classes sociais, mas com algo em comum: o cansaço. Esse livro é para descansar os olhos, a mente, o coração. Para aprendermos a confiar um pouco mais na vida e suas nuances imperfeitas. Espero que você escolha lê-lo porque quer e não porque disseram que você devia querer. O livro é sobre isso.
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Autor: Vivianne Freitas
