30 Dias de Comida de Verdade, de Pat Feldman, é um guia prático para quem deseja transformar seus hábitos alimentares e começar a comer comida de verdade. É uma excelente escolha para quem deseja obter alimentação nutritiva e saudável. O livro contém uma série de receitas saudáveis e deliciosas que fornecem ao leitor a oportunidade de experimentar diferentes tipos de comida e assim ter uma alimentação variada. Além disso, a autora também oferece muitas dicas e conselhos úteis para ajudar o leitor a criar um novo hábito alimentar.
Eu recomendo o livro 30 Dias de Comida de Verdade a qualquer pessoa que esteja procurando por informações sobre como ter uma alimentação saudável e nutritiva. É um guia extremamente útil para quem deseja adquirir conhecimentos sobre como preparar e consumir comidas saudáveis. As receitas são bem variadas e simples de preparar, tornando muito mais fácil para o leitor experimentar um novo tipo de alimentação. Além disso, o livro também oferece um conjunto de instruções bem detalhado sobre como criar e manter um novo hábito alimentar.
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Em suma, recomendo 30 Dias de Comida de Verdade a quem deseja ter uma alimentação saudável e nutritiva. É um guia muito útil que oferece ao leitor uma variedade de receitas saudáveis e deliciosas, além de muitas dicas e conselhos úteis sobre como criar novos hábitos alimentares. É a escolha ideal para quem deseja obter uma alimentação equilibrada.
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As desculpas para comer produtos alimentícios altamente processados e nada saudáveis não acabam nunca: falta de tempo, falta de prática, preguiça, preços (supostamente) altos e outras tantas bem criativas.Este livro vem para te trazer trinta dias de comida de verdade, ao todo noventa opções de pratos para seu café da manhã, almoço e jantar. Refeições deliciosas, coloridas e a maioria delas muito práticas e rápidas. Tem algumas receitas mais demoradas e trabalhosas também, mas essa você deixa para quando tiver mais tempo e para quanto já tiver mais prática.Estas sugestões de cardápios diários são exatamente isso: apenas sugestões para facilitar o seu dia a dia na cozinha, para variar um pouco as suas refeições e para provar que dá sim para viver sem industrializados e que dá sim para não gastar demais com comida boa, de verdade.Esse cardápio não promete emagrecimento ou cura para qualquer doença – se você tem um problema de saúde, consulte-se com um médico da sua confiança, faça acompanhamento com uma boa nutricionista e também coma comida de verdade. Se você tiver restrições alimentares, não deixe de segui-las, pesquise adaptações ou substituições.As quantidades vão depender da sua fome, do tamanho da sua família e do quanto você se dispõe a repetir cardápios ou pratos.O que eu posso prometer aqui são trinta dias de comida gostosa, que vão fazer você se sentir mais disposta e energizada.Mãos a obra, ficar sentada no sofá não vai resolver nada! Vamos para a cozinha, vamos cozinhar juntas! Deixe de “mimimi”, saia da zona de conforto, levante o traseiro do sofá e vá assumir os cuidados com você mesmo e sua família! Leve sua família para a cozinha! Se você não tem muita prática, pode até ser difícil no começo, mas para ficar fácil, tem que praticar. Quando você começou a andar, tropeçou mil vezes. Com o tempo de pega a prática e fica fácil, fica automático!Bom apetite!!!!Leia mais
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Autor: Pat Feldman
