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Maria Thomazya traz seu conhecimento nutricional para o livro, ensinando aos leitores como preparar refeições saudáveis com estilo. Os leitores aprenderão a usar as técnicas corretas para cozinhar, bem como a selecionar os melhores alimentos para uma dieta saudável. Os leitores também aprenderão a selecionar ingredientes ricos em nutrientes e reduzir a ingestão de alimentos processados.
O plano de perda de peso de Maria Thomazya é simples. O livro fornece uma abordagem prática para a perda de peso, começando com as receitas saudáveis e aumentando gradualmente o nível de atividade física. Maria ajuda os leitores a encontrar a motivação certa para começar a se exercitar, oferecendo conselhos úteis sobre uma variedade de atividades físicas.
Os leitores também aprenderão sobre a importância de comer de forma saudável e equilibrada. O livro inclui informações sobre como evitar comer fora de horas, bem como como gerenciar seu peso de forma saudável. Os leitores também aprenderão sobre os benefícios de se exercitar regularmente e como aumentar a força muscular.
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Autor: Maria Thomazya
