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O livro também inclui um capítulo sobre nutrição esportiva, fornecendo orientações úteis sobre nutrientes específicos e funcionais, assim como outros fatores importantes para o desempenho atlético. Finalmente, o livro inclui informações sobre como montar uma planilha de monitoramento, que pode ser usada para acompanhar os progressos e registrar os resultados obtidos.
Eu recomendo fortemente este livro a qualquer pessoa que deseje aumentar sua massa muscular. Ele oferece informações completas e abrangentes sobre hipercalóricos caseiros, assim como várias receitas práticas e fáceis de preparar. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar sua força e resistência muscular.
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Autor: João Marcos
