Eu recomendo "21 dias de silêncio barulhento: A saga de passar 21 dias meditando em absoluto silêncio" de André Manvailer para qualquer pessoa interessada em encontrar experiências espirituais e praticar a meditação. Esse livro fornece um guia útil para todos que desejam experimentar a profundidade de sua mente e encontrar um novo significado para a vida. A história de André Manvailer conta a sua aventura de 21 dias passando em silêncio absoluto. Ele conta como foi o processo de desenvolver a sua consciência através da meditação diária e o quão profundamente ele foi capaz de acessar sua mente. O livro também oferece algumas dicas sobre como começar a prática da meditação, além de alguns exercícios práticos para experimentar durante a meditação. A experiência de André Manvailer é uma das mais profundas e significativas já documentadas e é muito útil para qualquer um que esteja interessado em embarcar nessa jornada de autoconhecimento. Ele fornece ótimas dicas sobre como permanecer focado e manter a calma durante a meditação. Além disso, o livro é repleto de reflexões inspiradoras e perspectivas únicas que auxiliam tanto iniciantes como praticantes experientes a alcançar a clareza interior e a obter benefícios a longo prazo com a meditação. Portanto, recomendo esse livro a todos aqueles que desejam enriquecer sua prática de meditação ou simplesmente embarcar em uma jornada de autoconhecimento.
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O propósito desse livro não é ensinar como meditar. Para isso existem cursos, sites e vídeos explicando as mais variadas técnicas e estilos de meditação. O que acho incrível, pois meditar seria “simplesmente” a coisa mais fácil do mundo se não vivêssemos num mundo que não aceita, muito menos vangloria, o ato de aquietar a mente e seus pensamentos. Estamos plugados 24 horas por dia, 7 dias por semana. Nos sentimos nus ao estarmos sem nossos celulares. As crianças, desde cedo, já sabem que as caixinhas mágicas (televisão e celular) são suas novas babás e, consequentemente, a saída mais cômoda para pais com cada vez menos tempo para seus filhos.Foi exatamente por esse overload de informações e pensamentos que precisei buscar um remédio em doses gigantescas (a meditação), antes que me tornasse mais um ser humano dependente das tarjas pretas.Tenho certeza de que esse estilo de vida com mais espaços entre os pensamentos foi o maior responsável por eu ter conseguido superar a perda do meu pai para um câncer e também a depressão que me rondou por alguns anos, impactando negativamente na minha vida e na das pessoas que estavam ao meu redor. Graças a esse novo caminhar, hoje tenho uma empesa, a “Facilitador de Sonhos”, através da qual consigo cumprir minha missão de alavancar positivamente a vida de pessoas e empresas. Espero que essa leitura o(a) instigue a trilhar o caminho maravilhoso da paz interna!
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Autor: André Manvailer
