O livro "20 minutos e emagreça: Para atletas e não atletas de todas as idades!" de Wilson Rondó Jr. é uma excelente opção para quem deseja emagrecer de forma saudável e em tempo recorde. O autor aborda diversos tópicos relacionados à saúde e ao bem-estar, além de proporcionar exercícios para queimar calorias e ganhar massa muscular. A obra ainda oferece uma grande variedade de receitas saudáveis e saborosas, que são ótimas para quem deseja seguir uma dieta saudável. A leitura é fácil e prazerosa, com explicações simples e diretas.
O livro de Wilson Rondó Jr. é uma ótima opção para quem deseja emagrecer de forma saudável e rápida. Os exercícios propostos são fáceis de seguir e não exigem muito esforço. Além disso, as receitas são saborosas e nutritivas, garantindo que o processo de emagrecimento seja ainda mais saudável e agradável. As informações contidas no livro são claras e objetivas, permitindo ao leitor compreender os princípios básicos da dieta proposta.
Recomendo este livro para quem deseja começar a praticar atividades físicas de forma saudável e eficaz. Ele contém informações precisas sobre como perder peso de modo seguro e efetivo. Além disso, as receitas são saborosas e nutritivas, oferecendo alternativas saudáveis para a alimentação. Finalmente, o livro é fácil de ler e entender, tornando-se ainda mais atrativo para quem deseja começar a cuidar da sua saúde.
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Com o objetivo de melhorar o desempenho e proporcionar o bem-estar, Dr. Wilson Rondó Jr. traz ao conhecimento do leitor, no seu novo livro 20 minutos e emagreça!, o exercício supra-aeróbico. Trata-se de um tipo de atividade física que aumenta a produção do hormônio do crescimento HgH. O resultado: uma mudança de corpo e de vida.
Com apenas 20 minutos de exercícios em três sessões semanais é possível queimar gordura, ganhar músculos e melhorar a saúde como um todo. Com a atividade física supra-aeróbica, segundo o médico, recondicionamos nosso corpo para usufruir dos benefícios do modelo genético capaz de produzir: maior capacidade pulmonar, alta velocidade de queima de gordura, capacidade de reserva cardíaca, alta taxa metabólica, sensibilidade ao aumento de insulina, músculos e ossos fortes e melhora da função sexual. “Com o treino supra-aeróbico nosso organismo apresenta altos índices de produção natural de hormônios de crescimento (HgH), de vital importância, pois esse hormônio é o catalisador de todo o processo”, explica Dr. Rondó.
Este livro orienta leigos e profissionais do esporte na utilização do exercício supra-aeróbico de forma isolada ou complementar a outras modalidades de treinamento. Essa atividade física pode ser realizada por atletas profissionais ou amadores, sendo seguro e especialmente benéfico para idosos. O livro traz ainda informações valiosas, como dicas de suplementos e vitaminas e, acima de tudo, orienta o leitor sobre o bom funcionamento do organismo.
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Autor: Wilson Rondó Jr.
