O livro "16 HACKS PARA ALTA PERFORMANCE FÍSICA & MENTAL" de Marcelo Duarte é uma obra que compartilha o conhecimento do autor sobre como chegar à alta performance. Ele usa um método comprovado e ensinado ao longo dos anos para os melhores resultados. Os principais tópicos abordados são: preparação mental, controle de stress, técnicas de programação neurolinguística, relaxamento, treinamento de força, nutrição, descanso, gestão de energia, técnicas para foco e concentração, e outros.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar sua performance física e mental. Ele oferece um método comprovado e compreensível, e o autor faz um excelente trabalho ao explicar como usar essas técnicas. Além disso, o livro apresenta muitas dicas úteis e conselhos para ajudar a tornar o processo de treinamento mais fácil e mais eficaz.
É importante notar que o livro cobre tanto as técnicas práticas quanto os princípios teóricos que são necessários para alcançar alta performance. Marcelo Duarte faz um excelente trabalho ao explicar as técnicas e os princípios de maneira simples e intuitiva. Os exemplos e dicas ajudam a ilustrar o que ele está tentando dizer, fazendo com que o leitor entenda melhor os conceitos e os aplique.
Eu recomendo fortemente este livro a todos aqueles que querem melhorar sua performance e alcançar resultados melhores. Ele fornece tudo o que é necessário para alcançar alta performance e mostra como usar esses princípios para melhorar seus resultados. Como o autor explica tudo de uma forma simples e intuitiva, é possível que qualquer pessoa entenda e siga as técnicas e princípios apresentados no livro.
Um material rico, com dicas fáceis e praticas para você turbinar seu dia. Estar pronto para PERFORMAR com consistência e eficiência na sua jornada diária. Um compilado de informações e robustez cientifica, aliado a minha experiencia pessoal no ambiente esportivo de ALTA PERFORMANCE.Você irá se surpreender o quão este universo da PERFORMANCE EFETIVA pode estar inserido no seu dia. Basta você entender que este mundo não é pautado unica e exclusivamente pela vitória. Mas pela capacidade de avaliar e refinar seu DESEMPENHO em direção a vitórias consistentes e duradouras em nossa vida.Neste e-book eu trago está possibilidade. Aguardo você na linha de chegada.Aproveite o material e esteja pronto para PERFORMAR!Leia mais
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Autor: Marcelo Duarte
