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O livro começa com uma visão geral do que é necessário para alcançar o seu objetivo de perda de peso. Ele fornece informações sobre os benefícios da alimentação saudável e exercícios para ajudar a perder peso. Em seguida, o autor oferece passo a passo instruções para ajudar a perder peso, a partir da preparação de mudanças na sua alimentação, até o treinamento de força e a atividade física.
O livro também discute a importância de motivação e fornece estratégias para ajudá-lo a se manter motivado. Ele também oferece conselhos úteis sobre como se adaptar ao seu horário para ajudar a manter a motivação e dicas sobre como lidar com tentações e como evitar armadilhas associadas à perda de peso.
O livro 11 Pontos Práticos Para Começar a Perder Peso também oferece informações úteis sobre a importância da manutenção de peso e discute as vantagens de aderir a um plano de alimentação e exercício. Além disso, ele também oferece conselhos úteis sobre o equilíbrio entre dieta e exercício para obter resultados máximos.
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Ciao, eu sou Debora Conti e quero apresentar a você uma maneira inteligente de perder peso sem dieta, apenas com sua inteligência e seu cérebro.
Desde 2004, trabalho com a idéia de que podemos perder peso sem seguir nenhuma dieta, mas modificando nossos hábitos, nossos hábitos alimentares.
Na Itália, comecei estudando pessoas que permanecem naturalmente magras, sem sequer pensar em dietas. Escrevi livros e produzi audições.
Aqui, ofereço um trecho do manual completo para começar a perder peso, tornando-me uma pessoa “naturalmente magra”.
Eu realmente espero que você possa se juntar ao seu PESO JUSTO e mantê-lo naturalmente PARA SEMPRE,
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Autor: williaamo NIGNAN
