Eu recomendo fortemente o livro “11 passos que percorri para exterminar a depressão”, escrito por Marcia Quetz. O livro é excelente para aqueles que procuram alternativas naturais para aliviar os sintomas da depressão. Esta obra nos dá uma visão profunda sobre como a depressão pode ser superada de maneira saudável. Nela, a autora compartilha seu próprio caso com muito detalhe, desde a jornada de conscientização até a cura deles. O livro também traz informações sobre os desafios enfrentados na luta contra a depressão, além de abordar os benefícios de seguir um estilo de vida saudável. A leitura desta obra é extremamente motivadora, pois ela contribui com informações valiosas para aqueles que querem aprender a vencer a doença de maneira holística. Marcia Quetz nos provoca a nos cuidarmos éticamente e a nos preocuparmos com a nossa saúde mental. Ela nos encoraja a levar uma vida livre de drogas, álcool e outras substâncias prejudiciais. O livro é uma excelente fonte de informação e conta também com um guia de passos práticos para nos auxiliar no processo de cura.
Marcia Quetz dá ótimos conselhos para aqueles que procuram superar a depressão de maneira saudável. Ela nos incentiva a fazer uso de práticas holísticas, como meditação, yoga, exercícios leves, alimentação saudável, sono adequado e outros hábitos naturais. Todos esses hábitos contribuem significativamente para o nosso bem-estar psicológico e emocional. O livro ainda menciona as mudanças que é possível implementar na nossa vida para nos livrarmos da depressão. Além disso, a autora aborda temas importantes, como o estresse, a ansiedade, a solidão, a baixa autoestima, entre outros, e proporciona dicas eficazes para lidar com essas questões. Por fim, ela nos ensina a nos amar e a nos conhecer melhor, incentivando-nos a usar nossa força interior para superar a doença.
Em suma, “11 passos que percorri para exterminar a depressão” é um livro maravilhoso e altamente recomendado para todos aqueles que buscam soluções naturais para tratar a depressão. Ele nos dá um ótimo embasamento para desenvolver hábitos saudáveis e implementar mudanças positivas na nossa vida. A leitura desta obra nos ajuda a nos tornarmos mais conscientes e, ao mesmo tempo, nos encoraja a nos amar e a nos cuidar. Recomendo fortemente o livro de Marcia Quetz para todos aqueles que querem superar a depressão de maneira saudável.
Esta é uma obra vitoriosa na qual a autora relata em 11 passos o percurso que fez para vencer a depressão que conviveu por aproximadamente trinta anos . A depressão, doença considerada mal do século, tem atingindo milhares de pessoas em todo o mundo. As causas dela são diversas e pessoais, e os sintomas somente quem passa pela experiencia sabe dizer o quão difícil é conviver com uma doença que tem o preconceito de ser tratado apenas frescura ou ate mesmo preguiça, geralmente vindo das pessoas mais próximas que amamos.
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Autor: MARCIA QUETZ
