Eu recomendo o livro "11 hábitos em 11 semanas" de Ícaro Alcântara. É um livro interessante, útil e inspirador. Ele explora os princípios e hábitos que podem ajudar as pessoas a melhorarem sua vida, sua saúde e o que elas querem atingir. O livro também se concentra em ajudar a desenvolver hábitos saudáveis. Aprenderemos a lidar com nossa rotina diária, a construir hábitos saudáveis e a viver de forma mais consciente. O livro nos ensina a ser responsáveis por nós mesmos e a encontrar soluções para os problemas que enfrentamos no nosso dia a dia. Ícaro Alcântara nos fornece as ferramentas que precisamos para construir hábitos saudáveis e para desenvolvermos um estilo de vida mais consciente. É um livro motivador e instrutivo e que oferece muitas informações úteis. Se você está procurando melhorar sua saúde, desenvolver hábitos saudáveis ou aprender a viver de forma mais consciente, recomendo o livro "11 hábitos em 11 semanas" de Ícaro Alcântara. É um livro interessante, útil e inspirador que nos oferece conselhos valiosos e ferramentas para nos ajudar a alcançarmos as metas que desejamos.
Em 11 hábitos em 11 semanas, o Dr. Ícaro Alves Alcântara lança uma proposta: que o leitor torne-se uma pessoa mais saudável e bem disposta. Com uma metodologia simples e eficaz, que já beneficiou mais de 30 mil pessoas, Dr. Ícaro acompanha gradativamente o leitor rumo à uma vida com mais saúde. A cada semana, ele propõe a prática de um hábito saudável. Ao seguir este plano, em menos de três meses, o leitor terá incorporado 11 boas práticas – relativas à alimentação, à respiração e a como exercitar o corpo – e verá resultados palpáveis em sua saúde.
Dr. Ícaro Alves Alcântara é graduado em Medicina pela Universidade de Brasília, especialista em Homeopatia pela Associação Médico Homeopática Brasileira e pós-graduado em estratégia Ortomolecular e Nutrologia Esportiva. Já atendeu mais de 30 mil pacientes e, além de clinicar, ministra palestras sobre saúde e “medicina do estilo de vida”, um conceito ainda novo no Brasil que propõe a promoção da qualidade de vida e a da saúde por meio da adoção de hábitos e atitudes simples.
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Autor: Ícaro Alcântara
