O livro 1000 Days of Plant-Based Cookbook: Easy Healthy Vegan Recipes for Everybody é uma ótima opção para quem deseja incluir mais opções de alimentos saudáveis e veganos à sua dieta. Escrito por Mark Lynde, o livro fornece mais de 1000 dias de receitas para abastecer o seu dia a dia com alimentos saudáveis e deliciosos, sem comprometer a sua saúde.
As receitas são simples e fáceis de fazer. A maioria leva pouco tempo para preparar e usa ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Adicionalmente, o livro contém muitas receitas que podem ser feitas com poucos ingredientes, de forma que você possa economizar tempo e dinheiro.
O livro também contém dicas úteis sobre como escolher, armazenar e cozinhar os ingredientes veganos mais saudáveis. Estas informações são úteis para aqueles que desejam adotar um estilo de vida vegano saudável ou apenas melhorar seu cardápio diário.
Outro ponto positivo do livro é que ele possui imagens de todas as receitas. Estas ajudam a visualizar os pratos e também são úteis para aqueles que ainda estão se familiarizando com a culinária vegana. Além disso, todas as receitas também estão disponíveis online, de forma que você possa imprimi-las ou compartilhá-las com amigos.
Em suma, 1000 Days of Plant-Based Cookbook: Easy Healthy Vegan Recipes for Everybody é uma ótima ferramenta para aqueles que desejam adicionar mais opções a sua dieta vegana. O livro é fácil de seguir e contém muitas dicas úteis para melhorar sua saúde e seu estilo de vida. Recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam uma alimentação mais saudável.
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Maintaining a healthy weight is easier with a plant-based diet. One of the essential things you can do to lower your cancer risk is to maintain a healthy weight. The only thing more essential than keeping a healthy weight for cancer prevention is not smoking.It is because being overweight induces inflammation as well as hormone imbalances. If you're overweight or obese, you're more likely to get colorectal, postmenopausal breast, uterine, esophageal, kidney, and pancreatic cancers, to name a few. Many things that cause weight gain are eliminated when you largely eat vegetables. When you add exercise to the mix, you're on your way to losing weight.Fiber is abundant in plants. All raw plant foods include fiber. It's what gives the plant its structure, and eating more of it gives you access to a slew of advantages.Eating a plant-based diet enhances gut health, allowing you to absorb more nutrients from the food that help your immune system and decrease inflammation.Fiber may help decrease cholesterol and blood sugar levels, and it's also beneficial for intestinal health.Fiber is crucial in lowering your cancer risk. It is particularly true if you're at risk for colorectal cancer, the third most prevalent cancer. A plant-based diet also decreases your chances of contracting other ailments. However, the advantages of eating primarily vegetables go beyond lowering your cancer risk.A plant-based diet has also been demonstrated to lower the risk of heart disease, stroke, diabetes, and some mental diseases.If you want to eat healthy dishes that your family and friends will love and are easy to make, this cookbook is chockful of simple and mouth-watering dishes you’ll want to make over and over again.Leia mais
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Autor: Mark Lynde
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