Eu recomendo o livro "100 Receitas Paleo - Para iniciantes: Ganhe saúde e bem-estar comendo os alimentos que conhecemos há milhares de anos" de Jair Ricardo. Este livro é uma excelente maneira de descobrir como incluir alimentos paleo em sua dieta de uma forma fácil e divertida. Ele fornece informações sobre a filosofia paleo e como ela se aplica à nossa saúde e ao nosso bem-estar. O livro abrange tudo, desde a escolha dos ingredientes certos até as práticas de preparação para obter o sabor ótimo em cada prato.
Ao longo do livro, você encontrará dezenas de receitas para todas as refeições, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanches. Todas as receitas são ricas em nutrientes e fáceis de preparar. Você também encontrará uma descrição detalhada de cada ingrediente, as diferentes formas de preparar os alimentos e dicas para obter o melhor resultado. Além disso, o livro contém informações sobre a segurança alimentar, bem como algumas técnicas para cozinhar rapidamente.
O livro é escrito de maneira clara e simples, o que o torna acessível para todos. É ideal para quem está começando a explorar a dieta paleo, mas também é útil para aqueles que já estão seguindo isso há algum tempo. Se você quiser experimentar alimentos paleo, mas não sabe por onde começar, este livro é a resposta.
Além de fornecer informações sobre a dieta paleo, o livro também oferece algumas dicas para que você possa se adaptar a ela com sucesso. Os autores acreditam que é possível levar uma vida saudável, deliciosa e até divertida, enquanto segue a filosofia paleo. Esta é uma ótima maneira de obter todos os benefícios desta dieta, sem abrir mão dos pequenos prazeres da vida.
O livro "100 Receitas Paleo - Para Iniciantes: Ganhe saúde e bem-estar comendo os alimentos que conhecemos há milhares de anos" de Jair Ricardo é uma excelente fonte de informações sobre a dieta paleo e uma ótima maneira de explorar novos sabores e experimentar novas receitas. É ideal para aqueles que estão começando a seguir a filosofia paleo e também para aqueles que querem se aprofundar mais nela. Portanto, recomendo que você dê uma olhada neste livro e explore os benefícios de uma dieta paleo saudável.
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A dieta paleo ou paleolítica é uma das dietas mais saudáveis que se pode seguir e nos últimos anos tem vindo a ganhar muita popularidade por todo o mundo e consequentemente adeptos e seguidores. Esta dieta baseia-se na alimentação dos nossos antepassados, especificamente da época pré-histórica paleolítica.Atualmente grande parte da comida que nos chega à mesa, está repleta de inúmeras substâncias como gorduras trans, açúcares, corantes e aromas artificiais. Substâncias estas que estão ligadas a diversas doenças como cancro, Alzheimer, Parkinson, doenças cardíacas, diabetes e obesidade.O PALOW surgiu com o objetivo de compartilhar algumas das nossas experiências pessoais, principalmente na elaboração de receitas saudáveis, As nossas receitas são de fácil elaboração e estão ao alcance de muitos, pois acima de tudo, pretendemos com elas, mostrar como é fácil alterar alguns hábitos alimentares, que posteriormente se convertem em muitos benefícios para a sua saúde.100 RECEITAS PALEOCulinária e GastronomiaprofileA dieta paleo ou paleolítica é uma das dietas mais saudáveis que se pode seguir e nos últimos anos tem vindo a ganhar muita popularidade por todo o mundo e consequentemente adeptos e seguidores. Esta dieta baseia-se na alimentação dos nossos antepassados, especificamente da época pré-histórica paleolítica.Atualmente grande parte da comida que nos chega à mesa, está repleta de inúmeras substâncias como gorduras trans, açúcares, corantes e aromas artificiais. Substâncias estas queestão ligadas a diversas doenças como cancro, Alzheimer, Parkinson, doenças cardíacas, diabetes e obesidade.O PALOW surgiu com o objetivo de compartilhar algumas das nossas experiências pessoais, principalmente na elaboração de receitas saudáveis, As nossas receitas são de fácil elaboração e estão ao alcance de muitos, pois acima de tudo, pretendemos com elas, mostrar como é fácil alterar alguns hábitos alimentares, que posteriormente se convertem em muitos benefícios para a sua saúde.Vantagens: Já imaginou perder peso comendo gordura animal e quaisquer tipos de carnes sempre que puder? Emagrecer com vitalidade, saúde, ganhar mais massa muscular e fugir do efeito sanfona? Com a dieta paleolítica, além de perder gordura, você ainda melhora seu sistema imunológico, ganha mais disposição e massa muscular. A dieta Paleo, também conhecida como a dieta do homem das cavernas, envolve alimentos como animais alimentados com capim, frutos do mar selvagens, ovos, nozes, óleos à base de plantas, vegetais fibrosos e, em menor grau, frutas.Um estilo de vida paleolítico (também conhecido como um estilo de vida Paleo ou Primal) baseia-se em viver como os nossos ancestrais e da forma que eles certamente viviam na era paleolítica (Idade da Pedra), na tentativa de recriar um estilo de vida saudável e o mais natural possível, assim como, nossos antepassados, caçadores-coletores, adaptando seu estilo de vida aos nossos tempos modernos.AVISO LEGAL: o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador!Leia mais
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Autor: Jair Ricardo
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