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O livro inclui também dezenas de receitas saudáveis e dicas para preparar alimentos que ajudam a perder peso rapidamente. Fala também sobre como manter o foco e a motivação para atingir os seus objetivos. Além disso, Atkins fornece informações sobre como planejar as refeições e as quantidades que você deve ingerir. Também dá conselhos sobre como evitar a tentação de comer alimentos não saudáveis e como lidar com os problemas que podem surgir enquanto você estiver perdendo peso.
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Autor: Sarah Atkins
