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O livro também fornece informações sobre os benefícios que os alimentos com baixo teor de colesterol podem ter para a saúde, bem como as possíveis complicações que uma dieta com alto teor de colesterol pode causar. Além disso, ele aborda vários métodos de redução de colesterol, incluindo estilo de vida e medicamentos. O livro também inclui informações sobre como entender os resultados de um teste de colesterol e o que significam.
É importante notar que o livro não contém receitas e não se destina a substituir a orientação de um profissional médico. No entanto, como recurso, é uma ótima ferramenta para quem está interessado em saber mais sobre a saúde do coração e como obter um colesterol saudável. Eu recomendo este livro a todos que desejam obter informações sobre a saúde do coração e como controlar o seu colesterol.
10 Tipos De Alimentos Ajudam A Baixar O Colesterol=======================Se você tem sofrido de níveis elevados de colesterol no corpo ao longo dos anos, pode estar se perguntando se mudar sua dieta o ajudaria nesse aspecto.
Colesterol ruim
Idealmente, a quantidade total de colesterol deve ser de 200 miligramas por decilitro (mg-dL) ou menos. No entanto, a quantidade de “colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL)”; Qual é o colesterol ruim, que mais preocupa os especialistas, porque quantidades excessivas de colesterol LDL se acumulam nas paredes das artérias e causam a liberação de substâncias inflamatórias que aumentam o risco de ataque cardíaco.
“Para prevenir doenças cardíacas, o nível de colesterol de lipoproteína de baixa densidade deve ser de 100 miligramas por decilitro ou menos”, explicou a Dra. Georgi Plotzky, diretora do Departamento de Cuidados Preventivos de Doenças Cardíacas do Hospital Brigham and Women’s da Harvard University. No entanto, muitos americanos têm níveis de colesterol LDL que não são ideais (100 a 129 miligramas por decilitro) ou altos (130 a 159 miligramas por decilitro).
Se você se enquadrar em uma dessas duas categorias, poderá ajustar seu colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) para níveis mais saudáveis, alterando o que você come, especialmente se sua dieta atual precisar de alguma
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Autor: aawsat Website
