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O livro aborda com detalhes os 10 melhores superalimentos com propriedades anti-envelhecimento. São muitos os benefícios relacionados ao consumo destes alimentos, como a prevenção do aparecimento de rugas, a manutenção da elasticidade da pele, a prevenção da flacidez, etc. Além disso, Maria jggaldino explica os nutrientes necessários para manter a pele saudável, além das formas de preparo saudáveis para cada um destes alimentos.
Além disso, o autor disponibiliza receitas saudáveis e deliciosas que utilizam os 10 superalimentos descritos no livro para que possamos aproveitá-los da melhor forma. Esta é uma boa forma de começarmos a incorporar estes alimentos na nossa dieta de forma saudável e nutritiva.
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Autor: Maria jggaldino
