Eu recomendaria o livro "10 Passos Simples Para Eliminar O Seu Estresse: Como Controlar o Estresse e Ter Mais Equilíbrio em Sua Vida" de Diego Mangabeira a todos aqueles que procuram aprender maneiras práticas para controlar o estresse e ter mais equilíbrio em sua vida. Este livro fornece orientações práticas e ferramentas que auxiliam o leitor a identificar e lidar com o estresse de maneira eficaz. Ele oferece dicas úteis que ajudam a reduzir o estresse da vida diária e a criar mais equilíbrio.
Mangabeira começa seu livro descrevendo os diversos tipos de estresse, suas causas e efeitos e como é possível reduzi-los. Ele destaca o fato de que o estresse é uma resposta natural a mudanças na vida, e que é importante aprender a lidar com ele para evitar que ele se torne um problema. Ele também apresenta dicas práticas sobre como enfrentar o estresse, como gerenciar o tempo, relaxar e ter cuidado com o autocuidado.
Além disso, o livro também inclui exercícios de relaxamento, meditação, respiração profunda e outras técnicas comprovadas para ajudar a relaxar e controlar o estresse. Há também exercícios específicos para melhorar a autoestima e ajudar a lidar com as preocupações e ansiedades diárias.
Mangabeira também oferece orientações sobre como melhorar as habilidades de gerenciamento de tempo, como priorizar tarefas e adiar as que não são importantes. Ele também oferece uma lista de recursos para mais informações sobre como controlar o estresse, incluindo websites, livros, aplicativos e artigos de revistas.
Eu recomendaria este livro a qualquer um que busque maneiras práticas e eficazes de reduzir o estresse e ter mais equilíbrio em sua vida. As informações e técnicas fornecidas ajudarão o leitor a entender e gerir o estresse de forma eficaz e a desenvolver estratégias para melhorar a saúde mental e física.
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APRENDA:: 10 Passos Simples Para Eliminar O Seu Estresse – Como Controlar o Estresse e Ter Mais Equilíbrio em Sua Vida!
Aprenda como a sua Mente, os seus pensamentos e as suas emoções podem mudar usando novas estratégias estimulando seu potencial cognitivo e criativo para expressar seus sentimentos e suas emoções, usando a programação neurolinguística (PNL), o coaching, a alquimia da mente e a neurociência para reforçar suas atitudes, vencendo seus medos, seu pânico e suas fobias, criando um condicionamento vencedor para vencer seu estresse.
Imagine como será sua vida quando você lidar melhor com o seu estresse plenamente em sua vida, avançando em aspectos chave dentro do seu progresso na sua própria carreira profissional…
Quero te fazer um convite especial: venha comigo conhecer o caminho da eliminação do estresse tóxico, deixando o velho mundo da mesmice, das reclamações cotidianas, da comunicação ruim e desperte a sua verdadeira essência!
AGORA MESMO:: Aprenda a Enfrentar Suas Crenças Limitantes e Seus Medos do Passado e Transforme a Forma Que Você Pensa Hoje Mesmo
No livro 10 Passos Simples Para Eliminar O Seu Estresse você desenvolverá um sistema que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa mente não significam segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Aprenda o poder da Mente para desenvolver seu autocontrole e decolar suas emoções para o próximo nível!
Ser Inteligente Emocionalmente, uma pessoa com alta performance que busca a excelência em gerir as suas emoções SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Gatilhos mentais para lidar melhor com o seu estresse em qualquer situação;
Como usar a programação neurolinguística (PNL) e a neurociência para reforçar suas atitudes;
Os segredos das pessoas de sucesso do Brasil e dos Estados Unidos;
Como vencer sua fobia e sua crise de pânico;
Como criar um condicionamento vencedor e criar mais pensamentos e hormônios positivos;
Como treinar e criar uma metodologia de planejamento eficiente durante o processo de inteligência emocional;
Como gerenciar melhor as suas emoções, medos e crenças limitantes do seu passado;
Como liberar seu potencial criativo para expressar seus sentimentos e suas emoções!
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Autor: Diego Mangabeira
