Eu recomendo o livro “10 Passos para viver SEM ANSIEDADE: Técnicas naturais que ensinam o que fazer para entrar em um estado de bem-estar e viver em paz”, escrito por Neusa Storti. É um guia completo para quem sofre de ansiedade, pois apresenta uma série de técnicas eficazes que podem ajudar a controlar a ansiedade, melhorar a qualidade de vida e ainda recuperar a paz interior.
O livro começa com uma avaliação dos sintomas, seguido por passos práticos para lidar com as coisas que desencadeiam a ansiedade. Os leitores aprenderão técnicas naturais para reduzir o nível de ansiedade, como controle de respiração, relaxamento muscular, atividades físicas, meditação, entre outras. Além disso, o autor também oferece conselhos para lidar com pensamentos ansiosos, como a prática da autocompaixão, aceitação e distanciamento.
O livro é escrito de maneira simples, mas abrangente, com muitos exemplos, ilustrações e exercícios para ajudar a implementar a prática. O autor também oferece conselhos para lidar com pensamentos ansiosos, como a prática da autocompaixão, aceitação e distanciamento. É útil para qualquer pessoa que esteja lutando contra o estresse e a ansiedade.
Portanto, recomendo o livro “10 Passos para viver SEM ANSIEDADE: Técnicas naturais que ensinam o que fazer para entrar em um estado de bem-estar e viver em paz” por Neusa Storti. É um guia completo para pessoas que sofrem de ansiedade, pois fornece recursos práticos e técnicas para reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Recomendo fortemente para todos os que estão buscando uma solução para a ansiedade.
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Um livro de estreia, na tradição de Hal Elrod, em “O Milagre da Manhã” e de Augusto Cury em “Ansiedade: como enfrentar o mal do século”.
Ansiedade, o mal do século, vem acompanhada de angústia, estresse, raiva, medo do futuro, procrastinação e várias outras adversidades. Este livro é o resultado de mais de 8 anos de estudos de métodos e técnicas que vêm sendo realizados no mundo todo por pesquisadores, psicólogos, médicos, neurocientistas, terapeutas e outros especialistas. Administrar os pensamentos e as emoções é o caminho mais eficaz para se viver com equilíbrio e autocontrole. Com este guia, você tem em suas mãos o passo a passo para viver a felicidade e o bem-estar a que todo ser humano aspira, no mais íntimo do seu ser.
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Autor: Neusa Storti
