Review: "10 Passos Para Eliminar O Estresse: Aprenda O Que O Estresse Causa No Corpo, Os Sintomas De Uma Pessoa Estressada E Qual É O Tratamento Ideal Para Ter Mais Qualidade De Vida"
10 Passos Para Eliminar o Estresse, de Monica Stevenson, é uma excelente leitura para quem está à procura de informações sobre como lidar com o estresse. O livro fornece um passo a passo para entender os efeitos do estresse no corpo, descobrir os sinais de que uma pessoa está estressada e aprender sobre os melhores tratamentos para ter uma vida saudável.
Monica Stevenson fornece informações detalhadas sobre os efeitos do estresse, incluindo respostas físicas, emocionais e comportamentais. Ela explica o que é o estresse e quais são as principais causas e fatores de risco, como o trabalho excessivo, problemas financeiros e problemas de relacionamento. O livro também explora várias formas de tratar o estresse, desde remédios naturais a técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda e yoga.
Este livro oferece uma variedade de ferramentas que podem ajudar os leitores a gerenciar seu estresse e melhorar sua saúde mental e emocional. Ele destaca a importância de ter um estilo de vida saudável, com hábitos alimentares equilibrados e atividades regulares. A autora também oferece conselhos sobre como lidar com o estresse no local de trabalho, na família e na vida pessoal.
Eu recomendo 10 Passos Para Eliminar O Estresse de Monica Stevenson para quem está procurando obter informações sobre como lidar com o estresse. O livro fornece estratégias práticas para entender os efeitos do estresse e encontrar soluções eficazes para gerenciar o estresse. Além disso, o livro aborda um amplo espectro de tópicos relacionados ao estresse, incluindo fatores de risco, sinais de alerta e técnicas de relaxamento. Com estas informações, os leitores podem melhorar sua saúde mental, emocional e física.
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APRENDA:: 10 Passos Para Eliminar O Estresse: Aprenda O Que O Estresse Causa No Corpo, Os Sintomas De Uma Pessoa Estressada E Qual É O Tratamento Ideal Para Ter Mais Qualidade De Vida!
Para muitos de nós, o estresse é a maior praga no que de outra forma seria um estilo de vida feliz. O estresse tem uma série de efeitos negativos não só em nossos corpos, mas em nossas mentes – e é algo que quase todos nós experimentamos demais.Olhe para si mesmo agora e responda honestamente: você se sente estressado?
Você sente como se não houvesse tempo suficiente no dia para fazer todas as coisas que você quer fazer? Você sente constantemente como se estivesse apenas conseguindo se manter à tona? Há prazos e eventos se aproximando no horizonte para você como nuvens negras? Você sente como se tudo pudesse desmoronar a qualquer momento?
Talvez você não esteja recebendo a qualidade do sono que você precisa porque você está deitado acordado ouvindo baque e baque? Se este for o caso, então seu estilo de vida está comprometido. Se você tem estresse crônico constante, então você também vai descobrir que seu sistema imunológico está suprimido, que sua pressão arterial está alta, que você não está dormindo corretamente e que é mais provável que você se distraia e/ou tenha um acidente. Até mesmo sua digestão será afetada negativamente pelo estresse.
Imagine como será sua vida quando você desenvolver a sua Mente plenamente em sua vida, avançando em aspectos chave dentro do seu progresso na sua própria carreira profissional…
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No livro 10 Passos Para Eliminar O Estresse: Aprenda O Que O Estresse Causa No Corpo, Os Sintomas De Uma Pessoa Estressada E Qual É O Tratamento Ideal Para Ter Mais Qualidade De Vida você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – Você Poderia Ser Viciado Em Estresse?;
Capítulo 3 – Consequências Por Não Quebrar Seu Vício Em Estresse;
Capítulo 4 – Analise De Onde Vem Seu Estresse;
Capítulo 5 – Descubra Onde Você Pode Parar;
Capítulo 6 – Mudanças No Estilo De Vida Para Menos Estresse;
Capítulo 7 – Substitua Maus Hábitos De Estresse Por Bons;
Capítulo 8 – Interrompendo Suas Reações Habituais De Estresse;
Capítulo 9 – Aprendizado Para Viver Uma Vida Livre De Estresse;
Capítulo 10 – Conclusão.
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Autor: Monica Stevenson
