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Este livro também incentiva o leitor a se comprometer com seu programa de perda de peso e fornece informações sobre nutrição, atividade física, motivação e maneiras de vencer a preguiça. O autor aborda o tema de maneira objetiva e clara, oferecendo dicas práticas para ajudar o leitor a alcançar seus objetivos de emagrecimento. Além disso, o livro também traz dicas para manter o peso dentro dos limites desejados e, assim, evitar o efeito sanfona.
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Autor: Carlos Bittencourt
