Eu recomendo o livro “10% Humano: Como os micro-organismos são a chave para a saúde do corpo e da mente” de Alanna Collen a todos que estão interessados em aprender mais sobre como os microorganismos afetam a saúde e o bem-estar. O livro é baseado em evidências científicas e trata de todos os aspectos relacionados aos microorganismos, incluindo como eles desempenham um papel na saúde do corpo e da mente. Ele fornece uma explicação simples e concisa do que são os microorganismos e como eles influenciam o nosso bem-estar físico e mental. O livro destaca também como podemos nos beneficiar dos microorganismos, como nosso intestino tem um impacto na saúde e como a própria mente pode influenciar o nosso microbioma. Além disso, o livro também explica como manter o equilíbrio da flora intestinal para melhorar o sistema imunológico e promover um estado de bem-estar geral. Por fim, o livro aborda como podemos manter o equilíbrio da flora intestinal e como podemos nutrir os microorganismos saudáveis para obter os melhores resultados possíveis.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira melhorar os seus hábitos alimentares, queira aprender como promover uma saúde melhor do corpo e da mente e queira entender melhor como os microorganismos desempenham um papel importante na saúde e no bem-estar. O livro é escrito de forma acessível e aborda assuntos como nutrição, imunologia, microbiologia, saúde mental e saúde digestiva de uma forma simples e direta. É um livro ideal para aqueles que querem aprender mais sobre como os microorganismos podem ajudar a promover a saúde e o bem-estar. Estou confiante de que, se você ler este livro, você terá uma melhor compreensão do que são os microorganismos e do que podem fazer para melhorar a sua saúde e bem-estar.
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"Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vida interligada de micróbios e humanos." – Newsweek"Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga." – Philadelphia InquirerHá muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia – um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.Leia mais
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Autor: Alanna Collen
