10% Humano é um livro poderoso e fascinante de Alanna Collen que aborda uma vasta gama de assuntos relacionados à saúde e bem-estar. É uma leitura obrigatória para todos que querem compreender melhor a complexidade do nosso corpo e a ciência por trás dele. O livro começa explicando os micróbios que compõem o nosso corpo, conhecidos como microbiota, que têm um papel fundamental em nosso bem-estar. Alanna oferece informações detalhadas sobre como a flora humana funciona e como mudanças nos nossos hábitos alimentares e estilo de vida afetam a nossa saúde. Ela também aborda questões importantes como doenças relacionadas à microbiota, alergias, problemas digestivos, obesidade e envelhecimento. O livro é claro, conciso e cheio de informações importantes. O conteúdo é acessível e a leitura é fluida, permitindo que qualquer leitor possa ter acesso a este conhecimento valioso. Está repleto de estudos de caso e histórias reais que ajudam as pessoas a entenderem mais profundamente os fatores que influenciam a saúde. 10% Humano é uma leitura obrigatória para todos os que querem compreender melhor o corpo humano e como seus hábitos afetam a saúde. É uma obra abrangente que destaca os principais fatores que afetam a nossa saúde, e oferece conselhos práticos para melhorar os nossos hábitos de vida.
Eu recomendo 10% Humano como um dos melhores livros sobre saúde e bem-estar. É uma leitura obrigatória para quem deseja entender melhor como os nossos hábitos afetam a saúde. Alanna oferece informações importantes sobre os micróbios que compõem o nosso corpo e como mudanças nos nossos hábitos alimentares e estilo de vida afetam a nossa saúde. Está repleto de estudos de caso e histórias reais para nos ajudar a entender como mudar os nossos hábitos pode nos beneficiar. Esta obra é uma leitura vital para todos que desejam melhorar a sua saúde e bem-estar. Recomendo 10% Humano como uma leitura obrigatória para todos aqueles que querem compreender melhor a nossa saúde e como ela é influenciada por nossos hábitos.
Há muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.
Para cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia – um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.
Até pouco tempo atrás, os micróbios eram vistos como invasores, inimigos, parasitas. Estávamos decididos a exterminá-los. Mas a ciência vem revelando uma história bem diferente: os micro-organismos comandam nosso corpo e evoluíram numa relação de estreita simbiose com os humanos – e é impossível ser saudável sem eles.
Neste livro instigante e revolucionário, a bióloga Alanna Collen apresenta as últimas pesquisas científicas e mostra de que forma os micróbios que habitam o corpo determinam nosso peso, o funcionamento de nosso sistema imunológico e até mesmo nossa saúde mental.
Além disso, mostra como as doenças modernas – obesidade, autismo, transtornos mentais, problemas intestinais, alergias e doenças autoimunes – teriam uma causa comum: o fato de não estarmos cultivando uma boa relação com nossa colônia pessoal de micro-organismos.
Esta nova perspectiva traz uma boa notícia: ao contrário de nossas células humanas, nossa colônia microbiana pode ser alterada para melhor. Depois de 10% Humano, você nunca mais vai enxergar seu corpo – e sua vida – da mesma forma.
“Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vida interligada de micróbios e humanos.” – Newsweek
“Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga.” – Philadelphia Inquirer
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Autor: Alanna Collen
