Eu recomendo fortemente o livro "1 Contra 1 Consigo Mesmo: O Guia Mental para Jogadores de Basquetebol" de Nico Bourgade. Ele é um ótimo guia para todos os níveis de jogador de basquete. Ele oferece conselhos práticos de como melhorar suas habilidades de jogo e mentalidade. O livro é escrito de forma fácil de entender e contém uma variedade de exercícios práticos, tais como auto-avaliação, auto-monitoramento e auto-controle. Esses exercícios ajudam o jogador a desenvolver habilidades essenciais para o sucesso na quadra. Além disso, o livro apresenta conceitos como autoconfiança, motivação e confiança, que são fundamentais para alcançar o sucesso no esporte.
Uma das principais características do livro é que ele aborda temas relevantes para jogadores de todos os níveis, desde iniciantes a profissionais. Ele ajuda a criar uma compreensão mais profunda das habilidades e estratégias necessárias para o sucesso no jogo. Além disso, o livro também oferece técnicas de gestão de tempo, controle de emoções e enfrentamento de desafios, o que o torna um recurso indispensável para os jogadores. Finalmente, o livro também aborda a importância de treinamento mental para melhorar a performance de jogo.
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"1 contra 1 consigo mesmo" é O guia mental dedicado aos jogadores de basquete, desde a mais tenra idade até os anos de faculdade.Este livro foi escrito para ajudar os jovens jogadores a descobrir e aprender os métodos usados pelos maiores campeões de nosso esporte para desenvolver seu jogo mental.Através de seu podcast, "O Jogo mental do basquetebol", Nico Bourgade tem a oportunidade de discutir regularmente o desempenho mental com alguns dos jogadores mais bem sucedidos do mundo do basquetebol.Nesse guia, o senhor terá acesso a técnicas deliberadamente dispostas de maneira simplista e de fácil compreensão, para que todos possam gostar de lê-lo uma e outra vez.A primeira parte de dez capítulos revela os fundamentos do desempenho mental, destacando as técnicas que o ajudarão a tomar o controle de seu jogo e a atingir seu verdadeiro potencial.A segunda parte é composta de 20 situações encontradas pelos jogadores de basquetebol durante sua carreira: como melhorar sua porcentagem de arremessos livres, tornar-se mais eficaz a 1 contra 1, saber atacar uma imprensa de quadra completa, saber administrar a última posse de um quarto, o que fazer quando o senhor se machuca, aprender a matar um jogo, saber administrar perdas, problemas de falta, saber usar sua linguagem corporal a seu favor, ... uma gama de situações que nem sempre tomamos tempo para trabalhar em equipe e que definitivamente o farão pensar em como o senhor quer evoluir.Disponível nas versões em francês, inglês, lituano, espanhol, italiano e esloveno, em formato de brochura ou e-book, este livro é o primeiro no mundo a oferecer aos jovens jogadores de basquete uma reflexão sobre a preparação mental e como aprender a tomar o controle de si mesmos para atuar.Espero sinceramente que o senhor aprecie a paixão transcrita através destas páginas.Leia mais
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Autor: Nico Bourgade
